מדוע כדאי להתאמן יחד עם מאמן כושר אישי?
רבים מאתנו רוצים לשמור על הגזרה וליהנות מגוף שרירי, רזה יחסית וחטוב.
עם זאת, לא פעם כשאנחנו מגיעים לחדר הכושר אנחנו מתקשים לעודד את עצמנו ולהעניק לעצמנו מוטיבציה להמשיך ולהתאמן.
כמו כן, לעתים אנחנו משתמשים בצורה לא נכונה במתקנים מסוימים ומוותרים מראש על מתקני כושר אחרים.
כאשר אנחנו מתאמנים לבדנו בחדר כושר במרבית המקרים אנחנו לא מנצלים כהלכה את כל האפשרויות שהוא מציע לנו.
כך יוצא שאנחנו מתאמנים רק על המכשירים שאנחנו מחבבים ומכשירים אחרים, גם אם הם יכולים לעזור לנו להוריד במשקל וגם אם הם יכולים לעזור לחטב אותנו, אנחנו זונחים לחלוטין ולא נוגעים בהם.
במקרים גרועים עוד יותר לאחר כמה ביקורים בודדים אנחנו מאבדים את החשק לחזור אל חדר הכושר ומוותרים כליל על התענוג.
בסופו של דבר אנחנו שוב מוצאים את עצמנו אוכלים צ'יפס על הספה מול הטלוויזיה ומהרהרים לעצמנו מדוע אנחנו לא מצליחים לרדת במשקל.
בצורה פשוטה ניתן לפתור את כל הבעיות האלו.
כאשר אנחנו מתאמנים לבד אנחנו בהחלט יכולים לוותר לעצמנו.
עם זאת, כאשר אנחנו מתאמנים יחד עם מאמן כושר אישי הוא דואג לא לוותר לנו ולמנוע מאיתנו לוותר לעצמנו.
הוא בין היתר דוחף אותנו קדימה ומעניק לנו מוטיבציה להמשיך ולהתאמן עד שנגיע למצב בו אנחנו שוקלים במשקל האידיאלי שלנו.
יתרונות נוספים של אימון כושר יחד עם מאמן כושר
כאמור לעיל, אחת הבעיות לשנו שאנחנו מתאמנים לבד היא שלא תמיד אנחנו משתמשים בכל המכשירים או לא משתמשים בהם בצורה נכונה.
כאשר אנחנו מתאמנים יחד עם מאמן כושר הוא יכול לכוון אותנו גם למכשירים שאנחנו לא כל כך מכירים וללמד אותנו כיצד להשתמש בצורה נכונה במכשירי הכושר השונים.
לא כדאי לוותר על מאמן כושר אישי
אם אנחנו רוצים שאימון הכושר הגופני שלנו יהיה יעיל יותר ומוצלח יותר אין ספק כי בחירה להתאמן יחד עם מאמן כושר היא הבחירה הנכונה.
יכול להיות שנעבוד יותר קשה במהלך האימון ויכול להיות שנזיע יותר במהלך אימון הכושר, אך גם נגיע לתוצאות טובות הרבה יותר.
מה עדיף – אימון כושר לבד או מאמן כושר אישי?
החיים המודרניים גרמו לרבים לזנוח את החיים הספורטיביים לעומת ישיבה ממושכת בספה או לחילופין ישיבה ממושכת מול המחשב.
אם החלטתם לקום ולעשות צעד בנידון, כל הכבוד! אז מה עכשיו? מה עושים ולאן פונים? מה עדיף לעשות כושר לבד או שמא עדיף בכלל לפנות למאמן כושר אישי? כל התשובות במאמר שלפניכם.
מאמן כושר אישי על פני אימון לבד-יתרונות
אז אם מחפשים יתרונות לאימון עם מאמן כושר אישי על פני אימון לבד ניתן למצוא שפע של יתרונות.
קודם כל מאמן כושר אישי הוא אדם שעבר הכשרה בתחום ולכן הוא מכיר היטב את מגבלותיו של כל מאמן לצד יכולותיו (לאחר שיחת הכרות, שאלות לגבי מצבו הבריאותי וכן הלאה) ומתאים עבורו תוכנית אימונים אישית שתענה על צרכיו.
מעבר לכך, אימון שנעשה עם מאמן כושר באופן פרטני מהווה כפתרון האולטימטיבי לצרכיו האישיים של המתאמן ומשיג את מטרות האימון בתוך זמן קצר ובצורה היעילה והנכונה ביותר שיש.
מעבר לכך, אימון כושר שנעשה עם מאמן מתנהל בעצם בביתו של המתאמן, כלומר, במקום בו הוא מרגיש הכי בנוח שיש.
מאמן כושר אישי – למי זה מתאים בכלל?
אז למי מאמן כושר שהינו פרטי מתאים? ובכן, אימוני כושר פרטניים שנעשים עם מאמן כושר מוסמך מתאימים לכולם – נשים, ילדים וגברים כאחד.
כפי שציינו קודם לכן, מאמני כושר הם אנשים שעוברים הכשרות בתחום ולכן הם מוסמכים לבצע פעילויות שונות, כמו לדוגמא: יוגה, פילאטיס ושפע של פעילויות נוספות.
כמו כן, מאמנים אלו גם מוסמכים לאמן אנשים שסובלים מכל מיני מוגבלויות בריאותיות, אנשים מבוגרים ונשים בהיריון.
בחירת מאמן כושר
אז כיצד ניתן לבחור מאמן של כושר אישי? ובכן, על מנת להצליח לבחור מאמן ברמה מקצועית גבוהה חשוב לפני הכול לבצע "סקר שוק".
באמצעות הליך סקר שוק ניתן לדעת האם המאמן בו אנו מתעניינים הוא מאמן ברמה מקצועית גבוהה, האם מאמן זה הוא בעל ניסיון וותק ותחום והיכן למד.
כמו כן, חשוב מאוד לבקש המלצות אודות המאמן וזה על מנת לבדוק שאכן יש לו מתאמנים שהיו מרוצים משירותיו או מרוצים ממנו כעת. מומלץ גם לבדוק שיש כימיה עם המאמן.
הזמינו אימון ניסיון ללא התחייבות
