akavitalkeren@gmail.com

השארת הודעה מהירה

נושאי הלימוד שבה התמחינו כמאמנים אישים

נושאי הלימוד שבה התמחינו כמאמנים אישים:

מאת: אביטל קרן

בתחום אומנות לחימה משולבת יהודית מסורתית

  • יסודות האימון האישי והכרת תחום האימון.

  • מוסג האימון, מתודולוגיות, הצלחה, חסמים וסוגי האימון השונים.

  • ארגז כלים לאימון אישי.

  • תפקידי המאמן האישי.

  • היכרות עם המתאמן.

  • גילוי ערכים פנימיים וחיצוניים.

  • לימוד שאילת שאלות עומק ורוחב.

  • בחינת תחומי תוצאה.

  • איתור חסמים ונטרולם.

  • שימוש במשאבים אסטרטגים.

  • קביעת חזון אישי.

  • הצבת יעדים ויעדי בינים.

  • בנייה ופיתוח תכנית פעולה.

  • אימון בתחום התזונה, הבריאות ואיכות החיים.

  • אימון בקבלת החלטות , השכלה וקריירה.

  • חשיבה חיובית ככלי אימון.

  • NLP – עבודה בדמיון מודרך.

  • התמודדות עם רגשות, חששות, מתחים קלפי אימון.

  • כלים מקצועיים בהקמת עסק עצמאי באימון.

  • יעוץ משפטי בדרך לעבודה כמאמן.

  • נהלי עבודה – טפסי רישום, חוזה אימון, לו"ז.

  • כלים לשיווק ופרסום עצמי.

  • טיפול בהתנגדויות ובעיות.

  • אינטליגנציה רגשית ויישומה הלכה למעשה בתהליך האימון.

  • התמודדות עם שינוי וחשיבה חיובית.

  • קבלת החלטות + עבודת צוות.

  • תדמית ודימוי עצמי.

  • ניהול זמן אפקטיבי.

  • סדנת סגנונות תקשורת.

  • הקשבה פעילה.

בתחום התזונה הנכונה הרזייה בניית תוכנית אימונים +הרזייה

  • פיתוח תכנית פעולה וחשיבה תוצאתית.

  • היכרות מעמיקה עם יסודות התזונה הנכונה.

  • קבוצות המזון ופירמידת המזון.

  • אבות המזון – פחמימות, סוכרים.

  • אבות המזון – חלבונים, בודי בילדינג.

  • אבות המזון – שומנים, כולסטרול, טריגליצרידים.

  • ויטמינים ומינרלים חיוניים.

  • סוגי דיאטות.

  • ניקוי רעלים וטיהור הגוף.

  • תכניות תזונה לכלל האוכלוסיות – ספורטאים, נשים מיניקות והריון, נשים לאחר לידה, גיל הזהב, ילדים, בני נוער, גיל העמידה, ועוד.

  • תוויות המזון ותרגול בקריאתן.

  • חישוב קלורי.

  • בניית תפריטים להרזיה, שמירה ועליית משקל.

  • סדנה מעשית לבישול בריא.

יש לכם שאלות?

השאירו פרטים ונחזור אליכם

השאירו לנו את הפרטים הבאים

מבטיחים לחזור בהקדם:

קידום אתרים אורגני קידום אתרים אורגני